Outubro Rosa: prevenção do câncer de mama
Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o câncer de mama é o mais frequente em mulheres, após o câncer de pele. Para o Brasil, foram estimados 73,6 mil novos casos em 2024, com um risco de 66,54 casos a cada 100 mil mulheres. É relativamente raro antes dos 35 anos, mas acima dessa idade […]
Obesidade: prevenção e promoção da saúde
A Organização Mundial de Saúde afirma: a obesidade é um dos mais graves problemas de saúde que temos para enfrentar. Em 2025, a estimativa é de que 2,3 bilhões de adultos ao redor do mundo estejam acima do peso, sendo 700 milhões de indivíduos com obesidade, isto é, com um índice de massa corporal (IMC) […]
Atualizações sobre Saúde Mental
A saúde é definida pela OMS como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade. Através dessa definição, é possível compreender que a saúde mental, durante anos negligenciada, é parte integrante da saúde e se relaciona fortemente com a saúde física e com o comportamento. […]
Estresse: alternativas para o manejo
Já na pré-história, observou-se o reconhecimento de que o homem sofria inúmeros tipos de exaustão após o trabalho, como medo, exposição ao calor e frio, fome, doenças, dentre outras. Essas situações ocasionavam alguns desfechos biológicos e psicológicos, conhecidos hoje como estresse. Devido à evolução do conceito de estresse ao longo dos anos, torna-se fundamental compreender […]
Doença de Alzheimer e suplementação
O envelhecimento da população mundial pode ter como consequência o aumento da prevalência e da incidência de doenças crônicas e neurodegenerativas. Atualmente, estima-se que existam 50 milhões de pessoas acometidas por alguma forma de demência no mundo e 10 milhões de novos diagnósticos por ano. Desses, cerca de 60% são devidos à Doença de Alzheimer […]
Suplementação nos Transtornos Depressivos
Os transtornos mentais são disfunções da atividade cerebral e que podem afetar o humor, o comportamento, o raciocínio, o aprendizado e a comunicação de um indivíduo. Os tipos mais comuns de transtornos mentais são: depressão, transtorno de ansiedade, transtorno bipolar, demência, transtorno de déficit de atenção, esquizofrenia, transtornos obsessivos/compulsivos, autismo, estresse, estresse pós-traumático e pânico. […]
Benefícios da Coenzima Q10
A Coenzima Q10 (CoQ10), também conhecida como Ubiquinona, foi isolada pela primeira vez a partir das mitocôndrias de coração bovino na década de 1950. A CoQ10 pode ser encontrada em todas as células do corpo humano, porém as maiores concentrações são observadas nos tecidos do coração, fígado, cérebro e músculo esquelético. Localiza-se na membrana interna […]
A importância da Vitamina B12 para a saúde
A Vitamina B12 é um micronutriente essencial à saúde humana, por participar de diversas atividades enzimáticas. Em humanos, ela desenvolve duas funções fundamentais: a primeira ocorre quando está na forma de Metilcobalamina, atuando como coenzima no processo de metilação da Homocisteína para Metionina, no citosol celular, que é um passo metabólico essencial para a síntese […]
Benefícios da Vitamina K2 para o organismo
A Vitamina K consiste em um grupo de vitaminas lipossolúveis, com estruturas químicas similares. É possível distinguir duas estruturas principais: a filoquinona (Vitamina K1) e as menaquinonas (Vitamina K2). Todos os tipos de Vitamina K têm como objetivo principal o estímulo de proteínas que participam dos processos de coagulação sanguínea, da saúde do coração e […]
Cortisol e seus efeitos no organismo
O Cortisol, também conhecido como “hormônio do estresse”, é produzido e liberado pelo córtex da glândula adrenal em certos níveis fisiológicos ao longo do dia, para haver a ativação das vias metabólicas dependentes desse hormônio. A liberação do Cortisol ocorre através de um ciclo circadiano, sendo que em algumas horas do dia sua liberação é […]
