Janeiro Branco: uma nova oportunidade!
Ano novo, vida nova! E com isso uma nova oportunidade de zelar pela a saúde. Em janeiro, a campanha do Janeiro Branco conscientiza sobre a importância do cuidado com a saúde mental.
Afinal, diversos são os fatores que contribuem para o adoecimento psíquico da população. Nesse sentido, o cuidado com a saúde mental deve acontecer ao longo do curso da vida, em todas as faixas etárias.
Com os novos formatos de trabalho, os avanços tecnológicos e a ampliação da comunicação, a fronteira entre a vida pessoal e profissional ficou também mais diluída.
Saúde mental no Brasil
Estudos anteriores à pandemia da Covid-19 já apontavam que as doenças mentais eram cada vez mais frequentes e indicavam a necessidade de investir no cuidado em saúde mental, na prevenção e no tratamento.
Assim, com o advento da pandemia e, consequentemente, a mudança de hábitos de vida com o isolamento imposto, a gravidade da doença e as perdas de entes queridos só agravaram o cenário da saúde mental no Brasil.
Segundo dados do Mapa Assistencial da Saúde Suplementar, em 2021, foram registradas 221.486 internações psiquiátricas. Esse número corresponde a 2,87% das internações do ano.
Quanto às sessões de psicoterapia individuais, no mesmo ano elas somaram mais de 4,7 milhões em todo o Brasil, sendo que somente o estado de São Paulo concentra mais de 3,1 milhões deste total.
Síndrome de Burnout
Um transtorno passou a ser mais frequente diante das características do modo de vida da sociedade contemporânea, especialmente a urbana: a Síndrome de Burnout.
Também chamada síndrome do esgotamento físico e psicológico no ambiente profissional, ela é uma síndrome concebida como resultante do estresse crônico no contexto laboral que não foi efetivamente administrado.
Ou seja, o Burnout – que em inglês quer dizer ‘esgotamento’ – é resultante da relação do sujeito com o seu meio de trabalho e se desenvolve gradualmente por conta de desequilíbrio, em situações de estresse constante ou prolongado no ambiente profissional.
As características da Síndrome de Burnout
E quais são suas características? O Burnout se desenvolve de forma lenta e progressiva, acumulando sinais e sintomas, que nem sempre aparecem ao mesmo tempo. Por isso, muitas vezes, passam despercebidos.
Seus sintomas muitas vezes são semelhantes aos de outras condições de saúde como estresse, fadiga, ansiedade e depressão. Entretanto, é importante ressaltar que Burnout e estresse, por exemplo, não são a mesma coisa e podem ser confundidos.
É importante ressaltar que todo diagnóstico deve ser realizado por um profissional de saúde mental (psicólogo ou psiquiatra), que poderá melhor orientar formas de tratamento, conforme cada caso particular.
Janeiro Branco: um convite ao cuidado da saúde mental
Muito mais do que a ausência de transtornos mentais, a saúde mental existe em um estado complexo, que é vivenciado de forma diferente de uma pessoa para outra, com graus variados de sofrimento e resultados sociais e clínicos potencialmente muito diferentes.
Intervenções de promoção e prevenção funcionam identificando os determinantes individuais, sociais e estruturais da saúde mental e, então, atuando para reduzir riscos, construir resiliência e estabelecer ambientes de apoio à saúde mental.
Neste sentido, a campanha Janeiro Branco, criada pelo psicólogo e palestrante mineiro Leonardo Abrahão, acontece desde 2014 para estimular a sociedade a debater a importância da saúde mental nas relações humanas.
Janeiro é encarado por muitos como recomeço, como uma nova oportunidade de fazer tudo diferente do ano anterior. A cor branca, por sua vez, representa uma página limpa para escrever novos projetos.
Cuide da sua saúde mental! A Unikka Pharma apoia esta causa!
Referências
AGÊNCIA NACIONAL DE SAÚDE SUPLEMENTAR. Janeiro branco: a vida pede equilíbrio. Disponível em: https://www.gov.br/ans/pt-br/assuntos/noticias/sobre-ans/janeiro-branco-avida-pede-equilibrio
INSTITUTO JANEIRO BRANCO. Campanha Janeiro Branco 2025: O que fazer pela saúde mental agora e sempre? Disponível em: https://janeirobranco.org.br/
WORLD HEALTH ORGANIZATION. Mental health strengthening our response. Disponível em: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengtheningour-response
